RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

杉ありささんメインイメージ

Vol.219　杉ありささん

肌の巡り、シャープな顔の輪郭を目指して、顔も筋トレを！

女優/モデル 東京都出身。持ち前の歌やダンスを生かし、つかこうへい氏や福原充則氏の演出作品以外にも稲垣吾郎氏主演ミュージカル『恋と音楽 FINAL～時間劇場の奇跡～』、東宝ミュージカル舞台『ミス・サイゴン』、舞台『黒子のバスケ』シリーズなど、数々の舞台に出演。プライベートでは一児の母。

RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

あなたらしい素顔の秘訣
杉ありささん写真

子育ての中でも、自分の時間を作る工夫を大切に。

3歳の息子がいるので、嵐のように1日が過ぎていくのですが、私は昔から自転車に乗ることが好きなので、息子の日々の送り迎えで自転車に乗っている時間がリフレッシュになって好きな時間です。やっぱりその自転車の送り迎えがあるのとないのとだと、1日の運動量が全然違うので、なるべくそれもあって乗りたいなっていう気持ちがありますね。
あとは、日々の買い出しの前に、家だったり、できればちょっとカフェで一息ついて、ノートにいろいろなことを書いて、自分の頭の中を整理したりする時間も、そういう時間があるときは嬉しいですね。文字を書くことが好きで、文字を書くことで、多分自分の中でストレス発散もしてるのかなあと思うんですけども、自分の今の頭の中にあるものをばーっと書き出す時もあるし、予定を立てたりとかそういうのもあります。自分のテンションの上がるノートをいろんなお店で見るのとかも好きです。
結婚をして、出産をして、幸せ度でいうと、やっぱり今が1番幸せだなぁって、毎日大変ながら思うのですが、でも、やっぱり自分の時間が圧倒的になくなっているっていうところは、自分で意識しないと、ほんとに1日それで終わってしまうなぁっていうのがあるので、お風呂上がりとか寝かしつけた後とか、自分の時間が取れる時を見つけて、自分自身のケアや考えをまとめたり、リラックスしたり、しています。

杉ありささん写真

お肌のお手入れは、マッサージや顔の筋トレも習慣にしています！

スキンケアは、保湿を重点的に行っていますが、顔のマッサージも、結構昔からやるようにしています。やっぱり目の周りとか、眉毛の上って、けっこう凝ってるんですよね。頬骨とかは、引っ張るとお肌がよれてシワの原因になってしまうので、上からぎゅーってちょっとずつ抑えるようにして、こめかみのほうに流すようにしています。あとは定番ですけど、耳の後ろから首のところに流すようにしています。
あと最近、人からというか何かを見て、そうなんだ！と思って最近取り入れてるマッサージというか、顔の筋トレがあるんですけど、顎の下の二重あごになるところって、やっぱり年々、年齢とともにもあるんですけど、筋力が弱まって二重あごっぽくなっていくんですけど、ここを鍛えるっていうやり方を知って、実践しています。顔を後ろに倒して顔を起こしていくのですが、起こすのを舌の力で起こすみたいな。顎の下を意識しながら、上顎に舌をくっつけて、それで押し上げるイメージで戻ってくるのを繰り返すんです。すごい難しいんですけど、そこを意識すると、どうやらその顎の下が筋肉痛になるほどらしくて、器具など使わずに手軽にできるので、思いついた時にやってみようと思って最近やっています。

杉ありささんのトーク内容は、
radiko.jpで2022年3月19日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

Be yourself 一覧へ

注目のおすすめ記事