RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

Vol.２ ＡＹＵＭＩさん
生活の中のヨガがオンとオフのスイッチ

北海道出身。雑誌「non-no」（集英社）でデビュー。カメラマンの夫、長男、長女の４人家族。結婚を機にナチュラルなライフスタイルに目覚め、家族に健康でいてもらいたいからとローフードやスーパーフードの資格を取得。現在は「LEE」（集英社）、「ESSE」（扶桑社）、「リンネル」（宝島社）など多数のファッション誌、広告、テレビなどで活躍中。

RADIO DONUTS（J-WAVE）

“美の秘訣を探る”

RICEFORCE　Be yourself

毎週土曜日8:30〜8:40、J-WAVEにてライスフォース協賛のラジオ番組をお届け。
タレント、女優、モデル、アーティスト、クリエイターetc…
日ごろから人前に立つ彼ら・彼女らがメイクを落とす時。それは究極のリラックスタイム。
素顔の彼らは普段からどんなライフスタイルを送り、どんな美容法を実践しているのか？
日々積み重ねられる【美の秘訣】を探る10分間です。

あなたらしい素顔の秘訣

一度無になると、次に自分が何をすべきかクリアになる

ヨガに出会ったのは30歳の頃です。当時は月に数回する程度でしたが、子どもの出産を経てあらためて向き合うようになってから、生活の中の一部になりました。目を瞑って呼吸を落ちつかせるだけで、だんだんと無の状態になっていくのが心地いいですね。もうその瞬間は完全にオフです。私は普段とてもそそっかしくて、“あれをやらなきゃ、これをまだやっていなかった！”などとバタバタすることも多いですが、ヨガの時間で一度無になると、次に自分が何をすべきかクリアになるんですよね。私にとってヨガは“オフ”になる時間でありながら、次への“オン”のスイッチでもあります。

美肌の秘訣は、ローフードと米麹！

体にいいものが好きなことが高じてローフードマイスター1級、スーパーフードマイスターなどの資格を取得しています。美肌のためにやっていることは、とにかく冬でもローフード、生の野菜をたっぷり食べることを心がけています。酵素がたっぷりなんです。さらに、米麹で作った甘酒を飲むようにしています。女性はもちろん、男性にも、お子さんのからだに優しいのでオススメしたいです。

お知らせ
ＡＹＵＭＩさんの書籍
「ローフード・発酵・雑穀でつくるＡＹＵＭＩごはん」（主婦と生活社）
発売中！

ＡＹＵＭＩさんのトーク内容は、
radiko.jpで2018年1月20日まで聴くことができます！

毎週土曜日8：30〜
RADIODONUTS（J-WAVE） 「RICEFORCE Be yourself」
http://www.j-wave.co.jp/original/radiodonuts/

Be yourself 一覧へ

注目のおすすめ記事