キレイのための『食美活』レシピ

ホイルを開ける瞬間のわくわく感が楽しいホイル焼き!
鮭や鱈など、白身魚が定番ですが、意外とマンネリ化しませんか?
そこで今回は、洋風アレンジで楽しむ「えびとあさりのホイル焼き」をご紹介します!
アルミホイルに包んでグリルで焼くだけで、簡単なのに、ボリュームたっぷりな一品です。

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材料
えび(ブラックタイガー)
8尾
ディル
2枝
あさり
200g
しめじ
80g
マッシュルーム
6個
にんにく(薄切り)
1片
塩・こしょう
各適量
オリーブオイル
50mL
白ワイン
大さじ3
唐辛子
1本
レモン
1/2個
作り方
調理時間:20分
(あさりの砂抜き時間を除く)
  1. 1えびは背ワタを取り、殻をむいていく。
  2. 2①に塩・こしょうをした後に、オリーブオイルとディルでマリネする。
  3. 3あさりは塩水に入れて砂抜きしておく(塩は分量外)。
    ※3%塩水で30~60分
  4. 4しめじは石付を落として、小房に分ける。マッシュルームは石付を落として、約1cmの厚さ(4等分くらいを目安に)にスライスする。にんにくは薄切りにしておく。
  5. 5アルミホイルにオリーブオイルを塗り、にんにくを一番下に敷いて、マッシュルームとしめじを乗せた上に、えびとあさりを並べる。
  6. 6⑤に塩・こしょうをして白ワインを振りかけ、唐辛子を添えて、グリルで約15分焼く。途中で中身を確認しながら、アサリの口が開くまでしっかり焼き上げる。食べる直前にレモンを絞って完成!
𠮷田先生からの
ワンポイント
監修
料理研究家 𠮷田麻子さん

ハーブとにんにくの香りで魚介類をおいしくいただけるホイル焼き。今回使用したディルは魚介類との相性が良く、さわやかな香りとほろ苦さが特徴のハーブです。他にはバジルもおすすめ!下ごしらえをした材料を積み上げてグリルで焼くだけなのに、見た目にもごちそう感があり、おもてなし料理にも使えます。グリル以外に、フライパンでもOK。バケットなどを添えて、アヒージョ風にも楽しめます。

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