キレイのための『食美活』レシピ

8月に入って夏本番!冷たいスイーツがおいしい季節ですが、市販のものだと罪悪感も…。
そこで今回は、乳製品・砂糖不使用で超ヘルシー!
「簡単手作りアイスクリーム」レシピをご紹介します。
豆乳と甘酒に旬の桃を使った、さっぱりと優しい甘みに癒されます。
今年は、手作りアイスにチャレンジしてみませんか?

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材料
1個
甘酒
250mL
豆乳
200mL
レモン果汁
5mL
ココナッツフレークロースト(あれば)
適量
作り方
調理時間:15分
(冷凍時間を除く)
  1. 1桃は皮をむいて、ひと口大に切る。一部は飾り用に1cm角ほどのダイス状に切り分けておく。
  2. 2ココナッツフレークロースト以外の材料を全てミキサー(またはハンドブレンダー)で撹拌する。
  3. 3②をチャック付きフリーザーバッグに流し入れ、平たく板状にして冷凍庫で約2時間凍らせる。
    ※材料を流し入れる際は、ボウル内などにフリーザーバッグを入れて安定させた状態にしておくのがおすすめ。
    (琺瑯容器に入れて凍らせ、スプーンで混ぜて作ることも可能)
  4. 4約2時間後に③を冷凍庫から取り出し、手で揉みほぐしながら滑らかにして、再び冷凍庫に入れ約2時間凍らせる。
    ※冷凍庫から取り出した時、固まりきっていなければ、更に1時間ほど凍らせておく。
  5. 5約2時間後に④を冷凍庫から取り出し、再度手で揉みほぐしたものを器に盛り付け、①のダイス状の桃を飾る。お好みでココナッツフレークローストを散らして完成!
𠮷田先生からの
ワンポイント
監修
料理研究家 𠮷田麻子さん

自宅で簡単につくれるフルーツアイス。甘酒のコクと甘み&桃の甘みが生きているので、砂糖なしでもやさしい甘さで満足感のあるアイスに仕上がります。甘みが足りない方は、はちみつを混ぜてみて!今回は旬を迎える生の桃を使用しましたが、缶詰の桃でもOK!そのほか、バナナやイチゴでもおいしいですよ。いろいろなフルーツでバリエが楽しめるヘルシーなひんやりスイーツで、猛暑を乗り切ってくださいね!

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